4 preizkušeni načini za ozdravljenje od soodvisnosti

Kadar nekoga ljubimo, želimo tej osebi izkazati ljubezen tako, da zanjo storimo vse, kar je v naši moči. Odločimo se, da se bomo zanjo tudi žrtvovali in ji tako služili.

Navsezadnje je Jezus rekel:

»Nihče nima večje ljubezni, kakor je ta, da dá življenje za svoje prijatelje.«

Jn 15,13

Želja, da bi služili svojim bližnjim, je plemenita. Brezmejno razdajanje in le enostransko žrtvovanje v odnosu pa lahko privede do soodvisnosti (tj. odvisnosti od odnosa). 

ZAČNITE DAN Z BOGOM

Vpišite se in vsak dan boste prejeli kratko jutranjo molitev – BREZPLAČNO!

V soodvisnostnem odnosu en partner poskuša izkazovati svojo ljubezen tako, da nenehno služi drugemu in prevzema odgovornost zanj. To lahko povzroči neodgovorno, lahkomiselno in škodljivo vedenje drugega partnerja.

Soodvisnost ni značilna samo za partnerske odnose, ampak se lahko pojavi tudi v odnosu do staršev, otrok ali celo v odnosu s tesnimi prijatelji.

Življenje v soodvisnostnem odnosu lahko privede do nizke samopodobe, nezdravih meja v odnosih in izkrivljenega pogleda na ljubezen.

Soodvisnost lahko pomeni veliko breme. Čeprav tega bremena ni mogoče preprosto odložiti, obstajajo načini, ki nam lahko pomagajo, da bi v medosebnih odnosih živeli bolj zdravo. 

V nadaljevanju so opisani štirje preizkušeni načini, ki vodijo k ozdravljenju od soodvisnosti in nam lahko pomagajo na naši poti.

1.   Ne pozabimo na lastno vrednost

Prva in najpomembnejša strategija je, da se opominjamo, da smo pomembni. Sem Božji otrok, zato so moje potrebe, želje in občutki enako pomembni kot partnerjevi.

V zdravem odnosu nam bo prava žrtvovanjska ljubezen pomagala rasti in postali bomo samozavestnejši glede svoje identitete, medtem ko v soodvisnostnem odnosu ta vodi izključno v negotovost in nizko samopodobo.

Laž soodvisnosti je, da je skrb za vsako potrebo in željo drugih večja vrednota kot skrb zase. Sčasoma soodvisnega partnerja taka vez prisili, da spremeni samega sebe zato, da bi bolje služil drugi osebi.

Ne dopustimo si, da bi nasedli tej laži.

2. Sledimo zdravim zgledom

Če želimo, da bi ozdraveli od soodvisnostnega odnosa, je ključen jasen cilj. Kakšen je v resnici zdrav odnos? Pomislimo na odnose drugih ljudi, ki smo jih v tem času dojemali kot zgledne. Kaj se lahko naučimo od njih?

Oglejmo si odnose prijateljev, starejših parov, ki jih občudujemo, ali celo drugih ljudi v sorodstvu, ki so zgled zdravega partnerskega odnosa. Prepoznajmo, kaj imajo ti odnosi, česar naš nima, in v molitvi premišljujmo, kako bi lahko sledili temu zgledu. 

Še en čudovit način, na katerega lahko iščemo zgledne odnose, je s posnemanjem ljudi iz Svetega pisma. Pomislimo na navdihujoče osebe iz Stare zaveze, kot sta Ruta ali Mojzes, ali se zgledujmo po sveti družini, Mariji in Jožefu.

Če proučujemo življenje in odnose drugih svetih kristjanov, nam je to lahko v velik navdih tudi v naših odnosih. 

3. Postavimo meje

Postavljanje in ohranjanje meja je ključno za vsak zdrav odnos. Nekateri ljudje menijo, da postavljanje meja pomeni kazen ali pomanjkanje ljubezni do drugega, toda to preprosto ni res. Meje v resnici postavimo zaradi zaščite in ne zaradi kaznovanja.

Ko smo se z družino preselili v novo hišo, je mož najprej postavil ograjo okoli našega dvorišča. Kar je pomenilo, da se bodo otroci lahko svobodno igrali, ne da bi jim pretila nevarnost mimovozečih avtomobilov ali mimoidočih živali.

Ta ograja varuje moje otroke in jim daje še večjo svobodo znotraj varnih meja. Enako vlogo imajo meje v odnosih.

V soodvisnostnih odnosih so meje nujno potrebne. Ne dopustimo, da nam drugi vzbujajo občutek krivde, kadar jih postavimo.

V molitvi razločujemo, kakšne bi bile videti zdrave meje za nas in našega partnerja, nato pa mu jih ljubeče, toda odločno postavimo.

4. Prosimo za pomoč 

Včasih je najtežje prositi za pomoč. Zato se lahko počutimo kot zguba, ker moramo priznati, da imamo težave, ki jih sami ne zmoremo rešiti. Vendar pa je to še ena od laži soodvisnosti.

Članek je prevedel Mario Jurišić. Prevedeno in prirejeno po izvirniku iz Operandove angleške spletne strani.

Delite s prijatelji

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja